duminică, 30 ianuarie 2011

marți, 25 ianuarie 2011

Go Go Caroline !!





   Frumoasa jucătoare de tenis, daneza Caroline Wozniacki s-a calificat în penultimul act la Australian Open, ea a învins-o pe italianca Francesca Schiavone în trei seturi, 3-6, 6-3, 6-3.În urma accederii în semifinale, Wozniacki şi-a asigurat menţinearea pe primul loc în clasamentul WTA.


 P.s. : Adversara din semifinale este chinezoaica Li Na, numărul 11 mondial şi a noua favorită la Australian Open.

luni, 24 ianuarie 2011

Hop si eu ...

  Pe 24 ianuarie , poporul român sărbătoreşte în fiecare an Unirea Principatelor.Alexandru Ioan Cuza a fost votat, unanim, Domn al Moldovei si Domn al Tarii Romanesti, de cele două camere de deputaţi, prima dată de cea de la Iasi, apoi şi de cea de la Bucureşti.
  Daca tot e o zi de sarbatoare ,si-a facut simtita prezenta si  Mircea Geoana care a  participat azi la manifestările organizate cu ocazia Zilei Unirii, Iasi, Piaţa Unirii. Ocazional eram si eu in  trecere  prin Piata Unirii , desigur ca l-am intalnit si pe Mircea Geoana pe care l-am salutat ....(cu o strangere de mana ). Nu l-am vazut pe Base` care desigur nu a riscat prea mult sa stea prin multime ....


    P.s : 1.Am sa pun cateva poze pe care le-am facut !! Bine pa.
           2. Click pt a mari poza !!




duminică, 23 ianuarie 2011

Top 10 exercitii cardio

   Cred ca deja stiti ca pentru a slabi cel mai important e exercitiul cardio. Sunt totusi foarte multe variante...care este cel mai eficient exercitiu cardio? Mai jos ai o lista cu top 10 exercitii cardio pentru slabire si un corp frumos.

1. Alergatul


   Alergatul este cea mai buna activitate cardio pe care o puteti face. Nu necesita echipament si poti alerga oriunde. Iar cea mai buna parte este ca vei arde foarte mutle calorii in special daca alergi si la deal sau in sprint-uri. O persoana de 70 de kg arde 300 de calorii in 30 de minute la o viteza de 8km/h. Dezavantajul este ca necesita un pic de antrenament si ar trebui sa ai grija de genunchi si glezne.

 

2. Cross-Country Sky (Ski Fond)


   Fie ca folosesti un aparat (exista si pentru asa ceva) sau esti pe partie printre nameti skiul este o activitate cardio exceptionala. Avantajul este ca implica si partea inferioara si superioara a corpului. O persoana de 70 de kg arde aproximativ 330 de calorii in 30 de minute de ski. Dezavantajul este ca nu e usor si iti ia ceva pana inveti si te obisnuiesti. Pentru cei ce sunt skiori impatimiti - v-am dat inca un motiv sa alergati spre partii in fiecare weekend.

 

3. Ciclismul


   Afara sau inauntru, ciclismul este un exercitiu cardio foarte bun dupa cum multi stiu deja. Folosind toti muschii din picioare iti vei creste anduranta si vei arte multe calorii, in jur de 250-500 de calorii in 30 de minute, in functie de viteza cu care pedalezi si cat de inalta iti este rezistenta.

 

4. Bicicleta Eliptica


   Bicicleta eliptica este o metoda foarte buna de crestere a rezistentei in timp ce-ti protejezi articulatiile. In plus, daca folosesti una cu brate este ca un aparat de cross-country ski (ski fond). Eliptica este o varianta foarte buna si pentru alergatorii ce doresc o pauza de la impactul cu asfaltul. O persoana de 70 de kg in 30 de minute arde aproximativ 300 de calorii.

 

5. Inotul


   Inotul ca si ski-ul este un exercitiu ce implica tot corpul. Cu cat implici mai multe parti ale corpului intr-o activitate cardio cu atat arzi mai multe calorii. Petrece 30 de minute in apa inotand si vei arde aproape 400 de calorii. Mai mult - impact zero - toate articulatiile iti sunt protejate.

 

6. Aerobica Step


   Aerobica step este inca preferata printre multi ce frecventeaza salile. Step este un antrenament un pic mai dur ce targeteaza picioarele, fundul si soldurile si arde aproximativ 400 de calorii in 30 de minute (in timpul sesiunilor intense). Desi pare un pic complicat este usor sa inveti daca te uiti la un video sau daca ai un trainer.

 

7. Aparate Rowing (ce imita vaslitul)


   Acestea sunt destul de des trecute cu vederea pentru ca multi sunt un pic confuzati de modul lor de functionare. Vaslitul puternic iti va ridica substantial ritmul cardiac si-ti va lucra bratele nebuneste. In plus, nu este o activitate pe care o faci des ceea ce inseamna ca vei arde mai multe calorii. In 30 de minute, o persoana de 70 de kg arde aproximativ 300 de calorii.

 

8. Alpinism


   Alpinismul arde aproape 400 de calorii in 30 de minute dar nu este o activitate pentru cei slabi de inima. Pe langa faptul ca foloseste toata rezistenta si forta de care dispui dureaza pana inveti si necesita echipament special si tehnici ce trebuie invatate pentru a nu te rani.

 

9. Mersul Puternic (Power Walk)


   Mersul puternic inseamna mersul grabit - gandeste-te ca ai intarziat 10 minute deja la munca si mai ai 1km pana la birou. Acela e mersul puternic. Vei arde aproximativ 200 de calorii in 30 de minute. Daca adaugi dealuri sau sprinturi vei creste cantitatea de calorii arse. Tine-ti spatele drept si misca-ti bratele.

 

10. Handball


   Multi practicam acest sport mai mult in momente de socializare - la un gratar, la iarba verde, la plaja. Partea buna este ca acele sprinturi dupa minge, aplecari, fortari cand lovesti mingea constituie un exercitiu cardio foarte bun si pentru o persoana de 70 de kg inseamna 400 de calorii arse in 30 de minute.



 P.s : Sportul trebuie sa faca parte din viata ta !! ( Succes )

vineri, 21 ianuarie 2011

Mai bine prevenim !! ( Detoxifierea )

   
   Inainte de a citit acest articol , vreau sa te gandesti la ceva simplu : Cat timp iti ia sa faci o mancare precum ,sarmalele , salata boeuf , friptura ....(atat de mult ii ia si ficatului sa metabolizeze ) ,pe cand o salata de legume se face in mai putin de 10 min !!

    Detoxifierea, pe scurt , este un proces al organismului de a elimina si a neutraliza toxinele din organism.


          
                     ALIMENTE RECOMANDATE
  
       CONSUMA :
     
     - fructe crude sub forma de salate sau shakuri
     - fructe uscate: stafide, smochine, curmale, caise
     - cereale integrale, nuci, seminte(neprajite), alune(neprajite)
     - legume crude(in special legume verzi) sub forma de salate sau oparite
     - miere 1-2 lingurite pe zi(in loc de zahar) 
     - ceai verde in loc de cafea pentru energizare  
     - sucuri naturale(preparate in casa) si infuzii de plante 
     - ulei de masline presat la rece adaugat la salata de cruditati 




                      CE NU ESTE INDICAT  
        
    NU consuma alimente prajite 
    NU consuma alimente conservate sau afumate 
    Evita alimentele care contin E-uri(coloranti, conservanti si alti amelioratori) 
    NU consuma carne si mezeluri 
    NU consuma dulciuri(napolitane, biscuiti, prajituri, bomboane etc.) 
    NU consuma paine alba, pateuri, saleuri, spaghete si orice preparat pe baza de faina alba 
    NU consuma: zahar rafinat, ulei rafinat, cafea, alcool si bauturi racoritoare sintetice
    NU manca dupa 8 seara ( doar un fruct ) 




                      SFATURI UTILE 


       Bea in fiecare seara inainte de culcare si dimineata  urmatoarea bautura: un pahar de apa plata cu sucul de la 1 jumatate de lamiie si 1 lingurita de miere 
       Pentru detoxifierea vezicii biliare si al ficatului bea in fiecare dimineata pe stomacul gol: 1 lingura de ulei de masline virgin amestecat cu putin suc de lamiie(apoi stai 20-30 minute culcat pe partea dreapta). Am incercat aceasta metoda si efectele sunt extraordinare. Crizele de dischinezie biliara vor disparea definitiv. 
       Exercitiile fizice, mersul activ stimuleaza sistemul cardiovascular si procesele metabolice in organism, intensificand functiile naturale de depuratie
      Incearca cel putin 1 zi pe saptamina sa maninci numai “hrana vie”. Deci nu consuma mancare gatita ci numai alimente nutritive in stare naturala: fructe, legume, sucuri naturale, nuci, stafide, smochine, curmale, apa, infuzii de plante etc.
     -Sa mergem  desculț  prin casa ( masam zona talpii )
      -Sa ne masam mainile 
     -Dush zilnic , cu un burete mai aspru ( cu piatra in zona talpii ) 
     -Dupa dush sa bem un pahar cu apa
      
    IN FIECARE ZI SA CONSUMAM 2-3L de apa !! ( este foarte important sa ai un corp hidratat)








 P.s. : Este mult mai toxic ceea ce gândim , decat ceea ce mâncăm !!

joi, 20 ianuarie 2011

Rusul cu peste 100 de limbi !!

   Vili Melnikov din orasul Storkvist, Rusia, vorbeste 104 limbi. In ultimii 11 ani el a invatat 11 limbi noi, cate una pe an. Rusul regreta sincer ca nu are suficient timp pentru a invata toate cele 6.000 limbi si dialecte din lume.
   Senzational este nu numai ca Vili stapaneste atat de bine multe limbi, ci le si vorbeste intr-un mod fluent care ar lasa mut de uimire si pe cel mai bun lingvist din lume. Poate face chiar versuri, folosind cuvinte diferite ca origine lingvistica, scrie Teen Problem.
    Fenomenalul rus a fost studiat de catre psihoterapeuti, psihologi, neurologi si lingvisti, insa nimeni nu a reusit sa gaseasca o explicatie stiintifica pentru aceste abilitati senzationale. Expertii au ajuns la cateva concluzii interesante.Ei au descoperit de ce rusul poate invata atat de usor o limba straina. Fiind copil, acesta a inceput sa colectioneze insecte si fluturi si a retinut toate numele acestora dupa denumirea in latina.
    Un alt factor important, care a condus la capacitatile intelectuale deosebite ale rusului, este reprezentat de leziunile cerebrale pe care acesta le-a suferit in timpul razboiului din Afganistan. El a fost inconstient pentru 20 de minute dintre care 9 s-a aflat in coma. Timp de trei ani, dupa incident, a resimtit dureri de cap severe dar, in schimb, a inceput sa invete limbi straine cu usurinta.
   Tehnica lui de invatare este una patentata personal: intai invata limba vizual, urmarindu-si atent interlocutorul. Apoi se declanseza un mecanism fin care ii permite sa prinda cuvintele din zbor si sa vorbeasca in alta limba. Odata ce incepe sa citeasca intr-o limba straina, in el se porneste o "melodie", creierul lui fiind gata sa asimileze noua limba. Gramatica pentru el ramane pe ultimul loc.
   Vili recunoaste ca, de multe ori, i se intampla sa inteleaga un text dat fara sa cunoasca limba in care este scris. Astfel de abilitati a posedat arheologul englez John Evans care a trait in secolul 19. Acesta, cu usurinta si fara nici un fel de cunostinte, reusea sa citeasca 80 la suta dintr-un text sumerian.

miercuri, 19 ianuarie 2011

Din nou Mircea Badea !! :)) ( tareeeeeeeeeeeee)

Oooopsss Wozniaki !!

Caroline Wozniaki nu a purtat chilotii potriviti in cel mai recent meci de tenis sustinut la Australian Open !!

    Caroline Wozniaki a castigat meciul contra Giselei Dulko la Australian Open, insa adevaratii castigatori s-au aflat in public.
Tenismena a purtat un chilot rosu, larg pe picioare si stramt pe mijloc, ceea ce a permis fotografiilor prezenti sa ii surprinda zona intima, expusa fidel prin materialul strans pe "buzele" Carolinei Wozniaki.

caroline wozniaki


Ps 1 : Wozniaki , una dintre cele mai sexy tenismene !
Ps 2 : Ocupa locul 1 in clasamentul WTA !
Ps 3 : Pentru a mari poze ...click pe ea ! Bine pa.

luni, 17 ianuarie 2011

Tare sau ce ? :))

       O mare tampenie pe care am primit-o intr`un SMS este urmatorul mesaj:

       Acest ianuare are cinci vineri, cinci sambete si cinci dumineci. Se intampla doar o data la 823 de ani. Aceste luni sunt considerate ca “saci de bani” Trimite acest mesaj la opt persoane si banii vor veni. E bazat pe Fengshui chinezesc (sic!). Cine opreste mesajul nu va avea beneficii. Doresc tuturor sa functioneze!…
    


      Si desi mesajul este complet fals si aberant, lumea il trimite. Nu m-am prins daca la misto sau crezand in puterea fantastica a fengshuiului chinezesc, dar cert este ca l-am primit din vreo 4 surse diferite.
      De ce e o tampenie? Pai e simplu: in mesaj mai spune ca aceasta concurenta de cate 5 vineri, 5 sambete si 5 duminici se intampla odata la 823 de ani. Dar daca iti irosesti o secunda, iti dai seama ca tot ce trebuie sa se intample ca sa apara aceasta “fasta” coincidenta sub forma unor “saci de bani” este ca prima zi a unei luni de 31 de zile sa fie vineri.
      Asadar, coincidenta miraculoasa si aducatoare de bogatie s-a mai intamplat in: ianuarie 2010mai 2009august 2008decembrie 2006 samd. Ultima oara cand s-a intamplat in octombrie a fost in 2004.
     In orice caz, trimiteti acest mesaj pe facebook la toti prietenii, cunoscutii, rudele, prietenii rudelor, rudele prietenilor, cunoscutii cunoscutilor s.a.m.d. S-ar putea sa va aduca noroc. Daca nu trimiteti, sigur nu se va intampla nimic. 


P.s : Tareee sau ce ?  ( mie imi place mult ) aceasta informatie !!

duminică, 16 ianuarie 2011

Perna Dormeo Memosan Plus


      Perna Dormeo Memosan Plus absoarbe presiunea,preia forma corpului si revine la forma initiala de fiecare data! In plus, husa detasabila este impregnata cu aloe vera pentru un efect calmant.
     Perna Dormeo Memosan Plus este fabricata din spuma vascoelastica – material revolutionar ce are urmatoarele proprietati: termosensibil (isi modifica densitatea in functie de temperatura corpului) absoarbe presiunea, preia forma corpului si revine la forma initiala de fiecare data.


Caracteristici:

  • Forma anatomica
  • Fabricata din spuma vascoelastica – material revolutionar ce are urmatoarele proprietati: termosensibil (isi modifica densitatea in functie de temperatura corpului) absoarbe presiunea, preia forma corpului si revine la forma initiala de fiecare data
  • Husa detasabila impregnata cu aloe vera

Avantaje:

  • Se muleaza pe forma corpului
  • Mentine coloana vertebrala in pozitie dreapta, naturala in timpului somnului
  • Aloe vera are un efect calmant, revigorant pentru ten fiind cunoscuta pentru proprietatile sale regenerante
  • Aloe vera este benefica pielii tale si ajuta la reducerea stresului, conferind materialului proprietati terapeutice.

Atentionar:

  • pentru fata de perna: se poate spala la masina automata la 40 de grade.nu se va calca (si nici nu este recomandat un alt tratament cu abur). Nu se va folosi clor sau alti inalbitori in curatarea fetelor de perna.
  • Pentru perna – perna nu se va curata !!


      P.s : Mi-am achizitionat si eu o perna DORMEO !! Sunt foarte multumit de ea !! MERITA !!  Vei avea un somn sanatos si odihnitor.

vineri, 14 ianuarie 2011

Casa pe Roti !! ( Tareee sau ce ? )

In cele ce urmează am să vă arat cum arata o " căsuta pe roti " incredibil ... ( pretul estimat la aprox 1.8 mil euro )


 











                                            Ps : pt a mări click pe imagine !! Bine pa.
                  

Pisicile pot provoca avort spontan !!

    Ştiai că animăluţul tău preferat îţi poate pune sănătatea în pericol? Iată câteva afecţiuni de care te poţi îmbolnăvi dacă stai în preajma pisicilor, a căţeilor sau a altor vietăţi drăgălaşe.
- Eczemele şi micozele se iau la contactul direct cu secreţiile, blana sau pielea animalelor. Dacă observi pete ciudate sau bubiţe pe corpul lor, evită să le iei în braţe şi du-le la veterinar.
- Ulcerul gastric este cauzat şi de bacteria helicobacter pylori. Ca să te protejezi, nu respira lângă boticul a­­­­­nimăluţelor şi fereşte-te de secreţiile lor.
- Toxoplasmoza e o boală transmisă de pisici şi poate provoca un avort femeilor însărcinate sau poate afecta dezvoltarea fătului. Germenul trăieşte în fecalele animalului, aşa că gravidele trebuie să stea departe de lădiţa pisicii.
- Bruceloza deter­mină avorturi spontane şi inflamaţii ale organelor genitale. E transmisă de căţelele care au avortat sau au probleme de gestaţie. Se recomandă evitarea contactului cu a­­­­­ceste a­­­­­ni­­male.
Şi blăniţa lor poate crea probleme
       Animalele de casă lasă mult păr, în special cele care au blana lungă, de aceea trebuie periate zilnic. Altfel, firele desprinse din blăniţa lor umplu casa, iar dacă le inhalezi, rişti să faci o criză aler­gică sau un blocaj al căi­lor respiratorii. Din a­celaşi motiv nu este indicat să stai cu nasul foarte aproape de blăniţa pisicii sau a câinelui tău ori să dormi ţinând ani­mă­luţul aproape de faţă.

marți, 11 ianuarie 2011

Tareee sau Ceee ?

    

 

               

         

              VS

 

 

 

 

 

 

    

 

     Ma intreb ce s-ar intampla daca ne-am trata Biblia asa cum ne tratam telefoanele mobile? Ce ar fi daca am purta-o in buzunarele si gentile noastre? Ce ar fi daca ne-am intoarce din drum s-o luam daca am uitat-o acasa? Ce ar fi daca am deschide-o de mai multe ori pe zi? Ce ar fi daca am folosi-o sa primim mesaje? (de la Dumnezeu) Ce ar fi daca am trata-o ca si cum nu am putea trai fara ea? Ce ar fi daca am da-o ca si cadou copiilor si prietenilor nostri? Ce ar fi daca am folosi-o in timp ce calatorim? Ce ar fi daca am folosi-o in "cazurile de urgenta"? Ce ar fi daca am folosi-o pentru a intra in legatura cu Dumnezeu? Asa-i ca va ganditi acum... hmmm... unde este Biblia mea? 

    Si inca un lucru. Spre deosebire de telefoanele mobile, nu trebuie sa ne ingrijoram niciodata ca Biblia noastra va ramane fara semnal si minute sau ca va fi deconectata deoarece Isus ne-a platit deja abonamentul. (sau creditul)

sâmbătă, 8 ianuarie 2011

Connect cs16.vdo.ro [ VooDoo RuuuLzzz ]

Doar asa ca sa ma " laud ", multumesc publicului pentru sprijinul acordat . In special prietenilor mei : Petrica si Ostropel ! Bine pa .