joi, 31 mai 2012

Se poate si in IASI

   Azi dupa ce am dat un examen la facultate si am predat un proiect, m-am dus si eu ca tot omul sa vad cum arata marele proiect PALAS, vroiam sa vad daca e chiar cum ziceau ei ( adica sa simt ca am un oras ca afara ).Sa stiti ca in mare masura au reusit.Mi-a creat acea senzatie ca si cum as fi "afara", o zic pentru ca am fost prin Italia prin mall-urile lor si as putea spune  ca nu e mare diferenta.Si asta s-a putut aici in Moldova unde vorba aia ...lumea e saraca.In concluzie am sa pun si niste poze ( sa ma dau mare :)). O zi faina sa aveti !!


P.s : Tare sau ce ? 

miercuri, 30 mai 2012

Sa facem miscare zic...(Leapsa)


  Am preluat si eu o leapsa de la Anca Rusu care se pliaza perfect pe profilul meu, daca pot sa zic asa.                      

 1. Faceti miscare in fiecare zi ?
    Cam de 4 ori pe saptamana.Ce miscare fac? Pai sar coarda(asa ca Bute),ma plimb cu bicicleta,alerg pe pista de alergare care e aproape de mine iar de 2 ori pe saptamana imi fac un program de intretinere (flotari, genoflexiuni, abdomene, lucru cu gantera).In rest plimbari nocturne, in concluzie as putea spune ca fac miscare, nu degeaba am ales facultatea de educatie fizica si sport.

 2.Ce sporturi practicati si cat de des?
      Sporturile practicate de mine sunt simple la prima vedere: tenisul de picior si tenisul de camp( pe langa astea : fotbal, biliard, tenis de masa).Nu as putea sa spun ca sunt vreun expert in ale sportului, dar nici nu ma fac de ras.In ultimul timp nu prea am mai iesit sa joc un tenis cu piciorul, dar in general de 2 ori pe saptamana.

  3.Daca ar fi sa facem o intalnire sportiva (si blogosferica) la ce meciuri v-ati baga?
      As putea spune ca ma pricep la toate, insa sunt 3 la care sunt putin mai bun ( volei,fotbal si tenis de camp) dar pot face fata cu brio si la celelalte, nu`i nici o problema pentru mine, miscare sa fie.

     P.s : Dau leapsa mai departe urmatorilor : Deby ,Domnul Vasile ,Zdwuby ,Denisa, Alyz . O zi faina tuturor!!

luni, 28 mai 2012

Suntem mulți sau am rămas puțini ?

P.s : Un mesaj plin de emoție, tu ce ai simțit ?

sâmbătă, 26 mai 2012

Lucian Bute Vs Carl Froch


    Lucian Bute îşi pune în joc pentru a zecea oară titlul de campion mondial în versiunea IBF la categoria supermijlocie în faţa englezului Carl Froch, chiar la acesta acasă, în Nottingham. Ieri după amiază a fost cântarul oficial pe care ambii boxeri l-au trecut cu brio (75.84 Bute şi 75.80 Froch).
 

   Multi au fost cei care se temeau înaintea cântarului oficial că Lucian are 2 kilograme în plus şi riscă să nu se încadreze în categorie, aşa cum a fost cazul lui Doroftei acum câţiva ani, de fapt nu s-a pus niciodată problema aceasta. E o practică obişnuită să se slăbească brusc înaintea cântarului pentru ca mai apoi să mănânce bine, să se hidrateze aşa cum trebuie, şi să pună câteva kilograme în plus până la ora meciului, pentru a conferi o mai mare greutate loviturilor. Asta este o tehnică universală, pe care o utilizează cam toţi boxerii.
     Lucian Bute era foarte încrezător după cântarul oficial şi a declarat că-l va învinge pe Froch chiar la el acasă; „O să lupt pentru românii mei! Am fost profund impresionat, mulţi conaţionali şi suporteri canadieni au venit să mă susţină. Nu mi-e teamă, am venit să lupt la Nottingham, acasă la Froch, convins fiind că o să-mi păstrez titlul mondial. E un tip dur, un adversar valoros, a fost dublu campion mondial, dar sunt mai bun decât el.”

        P.s 1. Cred că va fi o luptă strânsă iar K.O-ul lui Lucian va veni în repriza a 7 a.
              2. Lupta va fi transmisă in Romania de postul The Money Channel  în noaptea asta ora 02:00.
         
 

miercuri, 23 mai 2012

Dinamo câstigatoarea Cupei României

    Dupa ce mai mult de jumatate de sezon Dinamo a fost pe locul 1 in campionat, iar pe finalul acestuia a clacat si a incheiat pe un loc 5, s-a revansat in cupa Romaniei, castigand in fata celor de la Rapid cu scorul de 1-0(gol Scarlatache).Acuma cei mai multi o sa zica....Rapid a jucat mai frumos si merita sa castige,dar fotbalul intotdeauna se joaca pe goluri si NU pe ocazii sau pe frumusetea jocului.Cu alte cuvinte jucatorii lui Dinamo si-au mai spalat din pacate prin castigarea acestei cupe.FORTZAAA DINAMO.


 P.s : Câine pâna la moarte....

marți, 22 mai 2012

Ci faci wei băiete ?



P.s : Super Buzdugan asta :))

vineri, 18 mai 2012

Tastatura vs Wc

   
     Unul din cele mai murdare locuri este tastatura care contine o cantitate de germeni de cateva ori mai mare decat vasul de toaleta al unei institutii publice. Cel putin aceasta este concluzia la care s-a ajuns in urma unui studiu efectuat la sediul unei companii.Acest studiu a constat in analiza temeinica a 30 de tastaturi, a unui vas de toaleta si a clantei unei usi de toaleta. In vreme ce vasul de toaleta a trecut testul de igiena, majoritatea tastaturilor, precum si clanta au prezentat urme de microbi.
     Ceea ce este uimitor e faptul ca 4 dintre tastaturi s-au dovedit a fi adevarate focare de infectie: printre taste salasuiau colonii intregi de stafilococi aurii, E Coli si bacterii, in cantitate de 150 de ori mai mare decat in mod normal, iar microbiologii au conchis ca sunt de cinci ori mai murdare decat vasul de toaleta.
      Principala cauza a contaminarii tastaturilor este obiceiul angajatilor de a lua masa la birou. Firimiturile care cad deasupra tastaturii, ajung sub taste si reprezinta lacasul ideal pentru dezvoltarea bacteriilor.
     O alta cauza pentru care tastaturile angajatilor colcaie de microbi este utilizarea acestora cu mainile murdare. De asemenea, praful contribuie si el la contaminarea obiectelor de birou.
     Un sondaj efectuat de un grup de presa la inceputul acestui an arata ca 11% dintre cei care utilizeaza tastatura nu si-au curatat niciodata tastatura, iar 20% - mouseul. 13% nu s-au curatat niciodata laptopul, in vreme ce 25% au spus ca si-l curata in fiecare luna.
     Un obicei nesanatos este acela de a folosi in comun castile si handsfree-urile. Prin utilizarea acestora de catre mai multe persoane sunt pasati microbii.
       

       P.s : Tu iti cureti tastatura, mouse-ul,biroul.....?

luni, 14 mai 2012

sâmbătă, 12 mai 2012

Pentru un abdomen plat :)


     Daca nu sunteti sportiv ,respectati antrenamentul pentru nivelul incepator pentru primele 3-4 saptamani de exercitiu.
     In ceea ce priveste respiratia ,trebuie sa expirati atunci cand faceti efort si respirati adanc cand reveniti in pozitia initiala .Deci ,expirati atunci cand va contractati muschii abdominali si inspirati cand ii decontractati.


Nivel incepator 
 - Incalziti-va cu o serie de 10 repetari
 - repaus timp de 30 de secunde
 - Reincepeti cu o serie de 12 repetari
 - repaus timp de 30 de secunde
 - Reincepeti cu o serie de 15 repetari
 - repaus timp de 30 de secunde


Nivel Intermediar
 -Incalziti-va cu o serie de 12 repetari
 - repaus 10-15 secunde
 - Apoi o serie de 15 repetari
 - repaus 10 secunde
 - Inca o serie de 15 repetari  ( ultimele 5 repetari sa le efectuati scaznad ritmul de executie ,concentrandu-va pe contractie )
 - Pentru aceste 5 repetari ramaneti in pozitie ridicata ( muschii abdominali contractati ) timp de 5 secunde .


Nivel Avansat
  - Incalziti-va cu o serie de 15 repetari (repaus 10 secunde )
  - A doua serie de 15 repetari ( pentru ultimele 5 repetari ramaneti in pozitie ridicata 5 secunde ,apoi coborati foarte incet in pozitie intiala ) - repaus 15 secunde
  - A treia serie de 20 de repetari ( ultimele 5 in contractie maxima -blocare in pozitie ridicata , revenire in pozitie intiala ,controland coborarea ) - repaus 15 secunde
  - Ultima serie va fi una de intesitate maxima - Executati atatea repetari cat este posibil ,efectuand perfect exercitiul si contractand muschii abdominali . - repaus 30 de secunde














                                            P.s : Move your body :D

marți, 1 mai 2012

1 Mai - La pescuit


   Neavând un program bine stabilit pentru ziua de azi, ieri seară am primit o ofertă din partea viitorului meu socru de a merge la pescuit şi nu la un grătar (cu mititei si bere) cum ar crede multi.Pe la ora 6  ne-am făcut simţită prezenţa pe balta din Ezăreni (Iaşi).Pentru mine a fost cam a 3-a oara când mergeam la pescuit, prima oara am prins doar 1 peşte, a 2-a am crezut ca va fi cu noroc....dar de unde atâta noroc(1 peşte).Abia azi pot zice că mă pot simiţi un pescar "profesionist" (circa 10 peşti).
   Si dacă in ziua de azi nu poţi face mai nimic dacă nu ai dovezi, am să mă conformez si am să pun câteva poze pentru a vă face o idee.O săptamână placută tuturor.


P.s: Pescarul contează mai mult pe lăcomia peştelui, decât pe propria-i inteligenţă.