vineri, 31 august 2012

"La revedere prieteni"


   Cum bine ştiţi Crisit Minculescu se va despărţi de trupa IRIS pe data de 3 septembrie după ultimul concert care va avea loc lângă Cluj-Napoca.Dar înainte de asta trupa va poposi şi la IASI (Era Park) unde desigur o să îmi fac şi eu simţită prezenţa.Chiar nu mă pot declara un rocker dar trupa IRIS e altceva decât rock....pur şi simplu au ajuns la inima mea şi de aceea voi fi lângă ei în penultimul lor concert în această formulă.Am să revin cu un update diseară cu nişte poze.Zi făină vă doresc.

        

miercuri, 29 august 2012

România-i ţara mea !!

 
   Un documentar fabulos despre o țară atât de frumoasă şi de bogată, de care unii sau alţii au profitat la maxim.Sunt 47 de minute pe care nu le-am pierdut aiurea, peisajele m-au furat cu adevărat...România o ţară SUPERBĂ, păcat că este locuită de multe persoane care nu merită !! O zi minunată tuturor.

            

marți, 28 august 2012

Cică semăn cu Brad Pitt


   Nu ştiu cât sunt de adevărate chestiile astea, un singur lucru e cert, mă amuză maxim.Şi dacă mă amuză pe mine  am zis să nu fiu egoist şi să postez, să amuz şi eu pe alţii, dacă se poate desigur.O zi minunată vă doresc.



luni, 27 august 2012

Studenta mea bună rău !!



                                                                            P.s : Tare sau ce?

sâmbătă, 25 august 2012

Sunt antrenor cică ....

 
    Chiar dacă meseria de bază este de profesor de sport, acum sunt şi antrenor de fotbal şi nu la orice echipă ci la CSMS IASI. Am făcut primul 11 pentru meciul cu Pandurii Tg.Jiu de duminică ora 19:00. Primul meu meci pe bancă alb-albaştrilor, sper să îmi încep cariera de antrenor cu o victorie.Să las şi o poza zic...zi făină va doresc.Ne auzim duminică după meci, am fugit la antrenamente :)



vineri, 24 august 2012

Medaliatii de pe urmă....

 
    Chiar daca olimpiada de la Londra a trecut, clasamentul final a avut un singur castigator in persoana lui Traian Basescu, medaliile si le-au primit cu mare fast cei 3 din MARI aruncatori de greutati in poporul roman,ba chiar mai mult s-a intonat si imnul Romaniei, merita respect zic...Dovada o aveti mai jos.O zi superba va doresc.

joi, 23 august 2012

Ziua fără cuvinte (2)


miercuri, 22 august 2012

Să arătăm bine zic ....



   Muschii bine definiti sunt visul oricarui barbat, insa pana la obtinerea unei mase musculare ca la carte este un drum lung. In primul rand, trebuie sa ai un regim alimentar echilibrat, sarac in calorii, iar, in al doilea rand trebuie sa faci mult sport.
    Muschii tai contin apa in proportie de 75-80%. Restul procentajului este reprezentat de substante anorganice (magneziu, calciu, saruri de potasiu etc), substante organice (proteine), glicogen si glucoza, precum si adenozin trifosfat. Pentru ca aceste substante sa functioneze la cote maxime, este indicat sa tii cont de ceea ce mananci. Iata care sunt cele mai bune alimente pentru masa musculara :


           Ouale
   Ouale sunt alimente vitale pentru o masa musculara bine definita, deoarece au un continut proteic ridicat, iar proteine sunt esentiale pentru refacerea muschilor. Oul contine si vitaminele B6, B12, D si E, plus fier, fosfor si zinc.
           Migdalele
   Nu iti este dat zilnic sa vezi barbati care mananca migdale, insa medicii spun ca acest aliment este indicat pentru masa musculara. Migdalele au un continut ridicat de vitamina E, care te protejeaza de radicalii liberi. Unul dintre compusii vitaminei E este alfa-tocoferolul, foarte bun pentru muschi. Este recomandat sa consumi zilnic doua maini de migdale pentru rezultate optime.
           Somonul
   Este scump, dar merita. Somonul este unul dintre cele mai sanatoase alimente pentru masa musculara. Plin de acizi grasi esentiali omega 3, somonul ajuta la refacerea muschilor dupa antrenamentele istovitoare de la sala.
            Iaurtul
   Iaurtul poate constitui o gustare excelenta daca vrei sa lucrezi masa musculara. Este combinatia perfecta de proteine si carbohidrati.
           Carnea de vita
   Carnea de vita nu este doar o sursa excelenta de proteine si fibre, ci si o sursa indispensabila de zinc si fier, doi nutrienti esentiali pentru definirea masei musculare.
           Uleiul de masline
   Grasimile mononesaturate din uleiul de masline fac minuni in cazul masei musculare. Acizii grasi omega-3 te ajuta sa previi inflamatia musculara, contribuie la formarea glicogenului si maresc sinteza proteica. 

marți, 21 august 2012

Câţi bani dai atât te ţine ....

 
    Multi dintre noi atunci cand am mers sa ne luam o usa, ne-am uitat in principiu la marca ei si cum arata, trecand peste amanuntul important din acesta ecuatie (butucul).O usa pusa la vanzare este dotata standard, fara prea multe accesorii impotriva efractiei.De asta se spune ca dupa ce ti-ai cumparat o usa romaneasca,chinezesca sau germana trebuie sa mergi sa iti cumperi un sistem de inchidere performant.Ce inseamna performant? Daca o iei asa...orice butuc poate fi deschis, dar ideea principala este ca acel butuc sa nu se deschida in 2 secunde.In filmuletul de mai jos o sa intelegeti mai multe. Zi faina va doresc.

                 

                                          P.s: Fie usa cat de grea tot in butuc sta siguranta sa.

luni, 20 august 2012

Mă doare`n cot de ce spune lumea ?!!?




     Astăzi vreau să discut o problemă, de care ne lovim de fiecare dată când vrem să facem ceva nou. De fiecare dată când vrem să schimbăm ceva, printre gândurile pe care le avem în legătură cu ce urmează să facem, ne vin şi următoarele cuvinte:
        Oare ce va zice lumea?
    Ce e şi mai nasol e că, dacă ţie nu îţi vin aceste cuvinte care sunt ca o plasă ce încearcă să te oprească să înoţi în propriul ocean, le vin celor din jur. Şi mai ales celor apropriaţi ţie. Iar ei ţi le vor spune…
   Vrei să îţi iei o maşină mai scumpă…oare ce o să zică lumea? Vrei să îţi iei o maşină mai ieftină ca să strângi bani…oare ce o să zică lumea? Vrei să te apuci să mânânci sănătos pentru că îţi pasă de sănătatea ta, dar oare ce o să zică lumea când o să mă vadă ce mânânc?
   Elimină gândurile despre ce zice lumea imediat cum apar!! Da. Chiar aşa. Că sunt bune sau sunt rele, elimină gândurile despre ce zice lumea.Pur şi simplu când îţi vin, spune STOP sau „anulează”, şi gândeşte-te la altceva.De ce? Pentru că te vei limita singur. Te vei îngrijora ca să nu superi cumva pe cineva, să nu impresionezi prea tare sau prea altcumva.Tu pentru cine lupţi de fapt? Pentru cine te zbaţi?Pentru tine, să fii tu fericit şi mulţumit sau pentru ceilalţi? Să fie ei mulţumiţi şi tu să rămâi cu buza umflată că în loc să îţi satisfaci tu nevoia, tu te-ai preocupat să îşi formeze cumva cumva ei o părere bună despre tine…şi cam atât.
    Părerile, aprecieriile, vorbele, chiar dacă sunt bune, vin şi trec. Sunt efemere. Dispar la fel cum dispare umezeala încetul cu încetul la răsăritul soarelui după ploaie.
    Consider că în orice lucru trebuie să existe un echilibru, nu trebuie să fii un sălbatic şi să nu asculţi părerea nimănui, să crezi că întotdeauna numai tu poţi să ai dreptate şi tot ce zic ceilalţi sunt tâmpenii. Trebuie să asculţi şi părerea lor, dar până la urmă tu eşti cel care decide.TU ALEGI. Nu ceilalţi. Mai ales când vine vorba de decizii care ţin de viaţa ta şi nu de a altora.
   Lumea poate fi şi invidioasă şi nu întotdeauna îţi vrea binele. Vorba aia, nimănui nu-i place să fii mai bun decât el/ea, şi nu îi va deranja să încerce într-un fel să te împiedice. Pentru că tu poţi fi mai bun decât ei, iar dacă ei nu sunt cei mai buni, şi eşti tu, înseamnă că le furi locul, şi normal că nu le convine.
   Un lucru pe care l-am auzit de la un prieten e că îi este greu să danseze. Îi este teamă să danseze să nu se facă de râs că nu ştie, că nu se pricepe şi s-ar putea mişca ciudat.Din câte am sesizat această problemă se inveşte adesea printre adolescenţi. Mai ales printre băieţi, dar şi printre fete.Dar dacă nu încerci măcar să dansezi, vei putea învăţa? Nu prea cred…
    Să-ţi zic ceva, cum ţie ţi-e teamă să nu greşeşti cu ceva, să nu faci ceva aiurea sau nepotrivit, aşa le e teamă la toţi. Ei sunt preocupaţi de propria persoană, să nu greşească ei cu ceva. Abia după aceea au timp să se uite şi la alţii.

P.s :  1. Fă ce simţi tu că e de făcut. Poţi ţine cont şi de părerile altora dar decizia o iei tu.
        2. „Nimeni nu te poate face să te simţi inferior fără acordul tău.” ~ Eleanor Roosevelt

duminică, 19 august 2012

Să răspund la intrebări zic ....


  Am preluat si eu o leapsa, nu prea dau eu curs la asa ceva, dar daca vine de la consateaca mea (OchiiVerzi) am zis sa onorez .....Sa incepem !!

1. Muntele sau marea?
- Nu incape indoaiala MUNTELE, prietenul meu cel mai bun.

2. Iarnă sau vară?
 Iarna , de ce ? Foarte simplu sunt nascut intr-o luna de iarnă, de unde logica simpla imi place iarnaaaa !! :))

3. Care e destinaţia la care visezi că vei ajunge măcar o dată în viaţă?
 In Australia - mi se pare ca acea parte de lumea e ascunsa !!

4. Care a fost cea mai frumoasă ţară pe care ai vizitat-o?
România cu plaiurile ei mioritice.

5. Care a fost cel mai frumos oraş din afara ţării pe care l-ai vizitat?
Torino si statiunea Nisipurile de Aur ....

6. Care a fost cel mai frumos oraş din România pe care l-ai vizitat?
Am fost in mai multe dar ca Iasi mai rar gasesti ....

7. Ce obiectiv turistic te-a impresionat?
Pe mine greu ma impresioneaza ceva, Cetatea Neamt sa zicem.

8. Ce obiectiv turistic românesc ai recomanda unui străin?
Ce as recomanda eu ? Sa vina domle sa viziteze bojdeuca lui Ion Creaga .

9. Ce oraş ţi-ai dori să vizitezi? 
As dori sa ajung candva prin Londra ....

10. Ce suveniruri cumperi de obicei?
De dorit cu caracter sportiv daca se poate :)


P.s : Leapsa o poate lua cine doreste... zi faina va doresc :)

sâmbătă, 18 august 2012

Nepotelul si mingea de fotbal


   Am sa incep prin a va face cunostinta cu nepotelul meu Mario(8 ani), care viseaza sa ajunga un mare fotbalist.Deaocamdata e la grupa (under 16) e la inceputurile acestui joc.Dar din ce a vazut ochiul meu de profesor (educatie fizica si sport) e ca are potential, cu multa munca si sacrificii poate ajunge unde viseaza el (sa joace la echipa mare).
    El a facut deja cunostinta cu atmosfera de pe un stadion cum e cel din dealul Copoului, fiind unul din cei care ii insoteau pe jucatori la inceputul jocului.Asta sa intamplat la primul meci de anul acesta a Politehnicii Iasi in compania celor de la Otelul Galati. Am sa las si niste poze ....zi faina sa aveti.


                                   

Nepotica mea Delia

vineri, 17 august 2012

De ce te-ai apucat de fumat ?


      Ori de cate ori ai primit intrebarea acesta "De ce te-ai apucat de fumat",ai dat vina pe cei de langa tine, pe anturaj, pe motivul ca stateai in fum si fumai pasiv, dar niciodata nu ai dat vina pe tine.Adevarul e unul singur, tu esti singurul vinovat si nimeni altcineva ca te-ai apucat de fumat, poate din dorinta de a urma un trend.Cand esti adolecent si mergi prin cluburi ,discoteci...vrei sa fii ca cei din jurul tau.Te uiti la ei cum fumeaza si consuma alcool si imediat iti pui intrebarea : "Eu de ce n-as face`o ?".Bautura nu provoaca dependenta de la prima sticla de bere, dar fumatul DA, de la prima tigara aprinsa.
      Te-ai gandit de multe ori ca te poti lasa de fumat si ca nu vei ajunge dependent.Te-ai incurajat si ai zis ca ai vointa si putere sa te lasi oricand de tigari, dar realitatea e alta .... nu prea poti.Dintr-un simplu motiv, cand revii in grupul tau de prieteni si ii vezi pe toti fumand, incepi iar sa fumezi.Un singur lucru e cert, un prieten adevarat nu te indeamna niciodata sa fumezi.
      Fumatul este o boala a copiilor, 89% dintre oamenii care incearca pentru prima data o tigara o incearca pana la varsta de 18 ani.Tinerii din ziua de azi nu inteleg sau subestimeaza dependenta de nicotina.Dintre cei care credeau ca peste 2 ani vor renunta la fumat, marea lor majoritatea peste 3 ani inca fumau.
     Totul deprinde de tine,daca esti ajutat si de cei din jur poti scapa de acest viciu.De indata ce renunti la fumat, corpul tau porneste in marea calatorie a recuperarii...Spune stop fumatului !!!

  P.s : Fa-ti prieteni, dezvoltati aptitudinile sportive, fii independent - nu dependent !!!

joi, 16 august 2012

La bowling zic...

 
    Am facut`o si pe asta, credeam ca nu ma mai apuc si de sportul acesta, dar din "pacate" s-a ivit si ocazia asta.La prima vedere mi se parea extrem de greu sa nimeresc acele popice,dar dupa ce am exersat de vreo 2 ori a fost chiar banal la un moment dat.In fine...in prima mea zi de bowling am dat cam 3 strike-uri asa ca sa va dati seama cum a stat treaba si am jucat cu fratele meu, el care mai fusese de vreo 5-6 ori inainte mea.Am sa las si niste poze asa ca sa vada si ochii vostri.Seara faina va doresc.



marți, 14 august 2012

Ziua fara cuvinte (1)


luni, 13 august 2012

Destinul uman


     În primul rând aș dori să precizez faptul că Pământul/Terra are o vechime de 4,5 miliarde de anii fiind mult mai bătrân decât susține Biblia. Acest lucru a fost posibil de aflat datorită tehnologiei din ziua de astăzi unde oamenii de știință au folosit C-14 cu ajutorul căruia pot determina vechimea unui lucru sau a unei ființe de pe această planetă.Acuma nu vă puneți și voi întrebarea dacă și alte istorisi relatate în Biblie sunt reale?
        Cine suntem?
    Ca și restul universului în care ne aflăm, noi suntem creația lui Dumnezeu, cea mai pură si imesă energie de pace și iubire care ar putea exista vreodată.Defapt acesta este adevăratul Dumnezeu , nu cel impus de religii care este redat încă din clasele I-IV până la terminarea liceului, unde ne sunt povestite o sumedenie de istorisiri din vechiul si noul testament care defapt sunt doar mituri si legende ale iudeilor așa zisul popor sfânt.Omenirea a fost creată cu siguranță în urmă cu 1,8-2 milioane de ani cel puțin, împreaună cu alte viețuitoare ale planetei.Deci în concluzie suntem una dintre creațile Adevăratei Divintăți împreună cu restul universului care a luat naștere la un moment dat.
        De unde venim?
    După spusele multor civilizații, plus documentările mele mai mult sau mai puțin bune, pot spune că Terra a fost ajutată în avansarea speciei noastre de către o civilizație extraterestră. Această era o specie extraterestră care coloniza planete cu scopul de a îi înrobi pe locuitori și de a beneficia de resursele naturale ale planetei.Se susține faptul că ADN-ul uman a fost modificat și nu odată ci de mai multe ori până când aceștia au ajuns la rezultatul dorit adică sporirea puterii de muncă și de a ne ține într-o oarecare “cutie” astfel încât omul să nu cunoască adevarata lui capacitate de funcționare, a creierului , a energiei pe care o emană, a sufletului său.Din păcate populația este și acuma ținută într-o oarecare “cutie” chiar si prin asa zisa criza finaciara și multe altele.
        Încotro ne îndreptăm?
    Viitorul nostru depinde doar de noi, nu de alți, ar trebui să luăm măsurile adecvate și să ieșim de sub această “conducere din umbră” care nu face decât să ne ducă spre pierire.Nu vă mai lasați influențați de alți, citiți, documentați-vă , aflați răspunsurile care ne sunt “interzise” , nu lăsați pe alți să vă dicteze ceea ce să faceți și ceea ce să credeți.

    P.s : Dacă sunt persoane care nu sunt de acord cu mine, nu sunt dușmanii mei ci parteneri de dialog civilizat pentru aflarea adevărului. O zi placută.

sâmbătă, 11 august 2012

Dinamo un joc bun contra Barcelonei


   Chiar daca multi ziceau ca Dinamo isi va lua cel putin 5 goluri, jucatorii lui Dinamo au facut o repriza a 2 a fabuloasa dupa parerea mea, au fost unele momente in care au fost peste Barcelona.Cam 30 de minute in care Dinamo practic a incantat prin jocul sau.Barcelona a invins echipa din Stefan cel Mare cu scorul de 2-0.Golurile au fost marcate de  Messi si Affelay.
    

  P.s : Dinamo a facut un meci frumos contra extraterestilor dar care sau dovedit mai mult pamanteni.Seara faina va doresc :)

vineri, 10 august 2012

Nostalgia regimului ceausist (documentar)

 
   Chiar daca au trecut mai bine de 20 de ani de cand a trecut in nefiinta multi dintre cei de azi sunt nostalgici dupa regimul Ceausestilor.Chiar daca atunci multi au rabdat de foame si stateau ore in sir la coada pentru 2 paini si 1L de lapte, macar iti oferea o casa si un serviciu, de asta multi ii condamna pe cei din regimul actual.Nu stiu eu prea multe pentru ca in 89` aveam 3 anisori.De asta am sa pun un documentar bun dupa parerea mea, iar daca ai rabdarea necesara sa te uiti la tot poti intelege ceva.Vizionare placuta va doresc :)

  

  P.s : Tu esti nostalgic dupa regimul raposatului ?

joi, 9 august 2012

Badea si Ciutacu fac pictoriale in scop caritabil


  Victor Ciutacu se numeste omul caruia i-a venit acesta idee minunata de a face poze pentru a strange cat mai multi bani pentru FLORINA LAVRIC campioana olimpica la canotaj, care din pacate se lupta cu cancerul.Mai multe informatii gasiti aici si aici.Am sa pun atat conturile unde puteti depune banii cat si pozele cu cei doi magnifici.

Plata se face la bancă sau online. Pe formular e necesar să se menţioneze următoarele:

Numele si prenumele complet: CIUTACU VICTOR-GABRIEL
Scopul plăţii: DONAŢIE pentru FLORICA LAVRIC
Volksbank România (VBR), Sucursala Premium Plaza
CONT RON: RO26VBBU2511BW1528682701

CONT EURO: RO61VBBU2511BW1528681101

CONT USD: RO90VBBU2511BW1528683101

IMPORTANT!!! Cei care fac donaţii din străinătate trebuie să completeze CODUL SWIFT/BIC al VBR. Acesta este: VBBUROBU






  P.s : Daca nu puteti contribui cu bani, macar faceti cunoscut acest mesaj prin share/publicare pe blog etc..Zi faina sa aveti

marți, 7 august 2012

Iasi - orasul fără toalete publice

 
  Chiar dacă nu e o mandrie asta, in Iasi nu prea există toalete publice si dacă pană la urma gasesti si intri nu prea poti să respiri !! Vizionati filmuletul de mai jos pentru a vă face o idee despre primarul acestui oras minunat IASI !! Zi faină vă doresc



 P.s : Nu ai bani la tine ....faci pe tine !! Asta e clar :D

miercuri, 1 august 2012

Caut vesnic o poveste ...


   Incep acesta luna de august postand o melodie draga sufletului meu, si care de fiecare data cand o ascult mi se face pielea de gaina....Oare de ce ? Pentru ca nici unul din parintii mei nu este alaturi de mine ? Cred ca da ....Vreau sa va spun un singur lucru : sa va iubiti parintii si sa ii imbratisati ori de cate ori aveti ocazia. Zi faina sa aveti :)



 P.s : Ti-ai imbratisat azi parintii ? :)